Ar kompresinės kojinės gali pagerinti našumą?

Teoriškai, kai bėgimo metu mūvite kompresines kojines (mankštą), visas blauzdos raumuo apgaubia kojinių žingsninį spaudimą, o tai padės veniniam kraujui greičiau tekėti atgal į širdį ir taip pat padidins veninio kraujo tekėjimą blauzdoje. Greitesnis veninio kraujo grįžimo greitis reiškia, kad širdis su kiekvienu dūžiu išpumpuoja daugiau kraujo, todėl sportininkas pasyviai išlaiko didelio intensyvumo būseną, o tai atrodo prasminga.

Tačiau eksperimentiniai duomenys šio teiginio nepatvirtina. Kai kuriuose tyrimuose dažniausiai pasirenkami patyrę maratono bėgikai, o eksperimentinis atstumas paprastai kontroliuojamas 15 km atstumu. Po eksperimento nemaža dalis maratono bėgikų nepatyrė didesnio nuovargio nei tada, kai nemūvėjo kompresinių kojinių, todėl vyksta diskusijos, ar kompresinės kojinės pagerina bėgimo rezultatus.

Niukaslio universiteto mokslininkai nustatė, kad kompresinės kojinės padidino kraujotaką apatinėse galūnėse ir sumažino širdies susitraukimų dažnį atliekant didelio intensyvumo ištvermės pratimus, tačiau šis tyrimas taip pat nustatė, kad nors kompresinės kojinės nepagerino bėgimo rezultatų. Kituose tyrimuose 10K našumas su kompresinėmis kojinėmis nepagerėjo. Prieštaringus rezultatus gali lemti du veiksniai: kompresinės kojinės pagerina sportinius rezultatus, bet tik nežymiai, o kompresinių kojinių svoris (apie 85 gramai) paneigia kompresinių kojinių naudą, nes jos yra maždaug tokio pat svorio kaip ir kojinės. lengvi bėgimo bateliai.

Kitame arklinių gyvūnų eksperimente su kompresinėmis kojinėmis mokslininkai 34 patyrusius maratono bėgikus suskirstė į dvi grupes. Viena grupė visą maratoną nubėgo mūvėdama kompresines kojines, o kita grupė nubėgo visą maratoną mūvėdama įprastas kojines. Tyrimo pabaigoje nebuvo reikšmingo skirtumo tarp jų bendro bėgimo greičio, vertikalaus šuolio aukščio ar blauzdos apimties.