Kur ant kojos reikia nešioti futbolo pirštų apsaugą?

Geriausia kojos apsaugos padėtis, naudokite pagrindinį metodą:

1. Atsistokite tiesiai, prikabinkite kojų pirštus 45 laipsnių kampu nuo žemės, rankomis palieskite pėdas ir blauzdų apačią, bus šlaunies raukšlės, kelis kartus kelkite pirštus, neleiskite blauzdų apsaugai prispausti akivaizdūs šlaunies raumenys. Ši lentos padėtis yra geriausia.

2. Spardant kamuolį, bėgant ir gaudant kamuolį bus įtempti raumenys ir šlaunies raumenys. Jei blauzdų apsauga yra per žema, bus spaudžiami pakaušio raumenys.

Išplėstinė informacija:

Kaip naudoti kelių pagalvėles

1. Kelių pagalvėlės kartais dedamos į kelnių vidų, o kartais į išorę. Įdėjimo į vidų pranašumas yra tas, kad jis turi gerą stabilumą ir gali maksimaliai padidinti „stabdymo“ efektą; Naudojimo lauke privalumas yra tas, kad patogu nešioti ir reguliuoti, tačiau sumažės stabdymo efektyvumas. Paprastai tariant, kai nėra akivaizdžių aplinkos pokyčių ir nereikia bet kada koreguoti ar nuimti kelių pagalvėlių, geriau jį įkišti į vidų, kitu atveju – į lauką.

2. Nesvarbu, ar tai kelių pagalvėlės, ar treko lazdos, jos suteikia tik pagalbinę apsaugą. Norint apsaugoti kelius, svarbiausia yra reguliariai mankštintis, didinti raumenų jėgą, apsiginkluoti moksliniais ir pagrįstais svoriais bei palaikyti protingus judesius užsiėmimų metu. Kelių pažeidimai sportuojant lauke – jau gana dažna problema.

3. Kadangi keliai yra viena iš svarbiausių lauko veiklos dalių, o „TREEKER“ šeimos veikla dažnai yra „keturių ratų pavara“ (kitas pavadinimas, reikalaujantis bendrų galūnių pastangų), lengviau pažeisti kelį, todėl rekomenduoju naudoti „ Kelių pagalvėles“.

4. Keliautojai visi žino kelių pagalvėlių vaidmenį, tačiau mažai kas žino, kaip jas teisingai naudoti ir kokias pasekmes sukels netinkamas naudojimas. Rinkoje esantys kelių pagalvėlės apytiksliai skirstomos į profesionalias ir neprofesionalias kelių apsaugas, ir čia kalbama tik apie neprofesionalias kelių apsaugas.